3 x 3000, LA ODISEA DE DESPACIO

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El mundo de las series es un mundo peculiar. Y no me refiero a las obras que se emiten por capítulos en televisión, sino a esas repeticiones, en ocasiones agónicas, de distancias variables que los corredores y corredoras ya algo experimentados introducen en sus planes de entrenamiento. 


Hasta ahora no las había incluido mucho en los míos, entre otras cosas porque nunca había seguido un plan en concreto. Hasta esta semana prácticamente mi experiencia se reducía a unas cuantas sesiones de series de 750 metros el año pasado en las que he de reconocer que me divertía bastante. 


El poder de la manada

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El running es un deporte curioso. Es una moneda con dos caras totálmente distintas. Por un lado la soledad y por otro el "poder de la manada". 


6.240 plátanos y el precio de correr

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Dicen que algunos deportes son baratos de practicar. Dicen que correr es uno de ellos. Dicen que solo hacen falta unas zapatillas, unos pantalones y una camiseta.... 
A menudo se dicen demasiadas cosas...



KATHERINE SWITZER, LA MUJER MARATÓN

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Posiblemente algunas o algunos de vosotros ya sepais quien es Kathrine Switzer pero yo lo descubrí hace poco y fue a través de una foto que me llamó mucho la atención.



Se trata de una instantanea del Maratón de Boston de 1967 en el que se retrata a una corredora que parece ser perseguida y empujada con cierta violencia por otros corredores. Pero nada más lejos de la realidad.


Famosos y famosas corriendo maratones

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Esta mañana, durante el rodaje de rigor de 65' que me tocaba, me he cruzado con un par de chicas a toda pastilla, con los pelos alborotados, rojas como tomates y corriendo sin nada de glamour. Pensé entonces en lo poco glamuroso que es este deporte para algunas personas. Hay maratonianos y maratonianas que son capaces de terminar los 42,1 kms con un estilazo divino de zancada y sin despeinarse, pero algunos de los mortales llegamos, no al final de una carrera, sino a casa después de un triste rodaje de 10 kms a ritmo grijander (como leí de Charli hace poco) como ha llegado hoy una servidora. Digna de no encontrase con nadie en la escalera.

Así que pensando en todas esas estrellas del celuloide y de la música que últimamente se han aficionado a correr o al jogging, y que viven presas de su inmaculada imagen, dudo que consigan mantenerla durante sus carreritas.
Quería hacer una incursión en la red para sacar fotillos despiadas delatando su lado humano sin maquillajes ni poses de photocal pero me he tropezado con datos curiosos de participaciones de famosos y famosas en maratones, algunos hasta sorprendentes por sus tiempos...



Balance 2011 y metas 2012

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El 2011 fue un año raro,raro. En lo personal empezó mal pero en lugar de venirme abajo en mi afición por correr, busqué refugio en ella y ocurrió todo lo contrario. Me embarqué en retos y aventuras que me llevaron a correr mi primera media, XI Media maratón de Madrid, en un tiempo nada despreciable para mí de 1:51:20, conseguir mi MMP en 10.000, bajando de 50' (49'53'') en la carrera de los 10 km Madrid y participar en los II 100 kms Madrid-Segovia. Lo malo fue el bajón de ilusión que acusé en los últimos meses, con el que dejé de correr y me quedé a las puertas del reto de sumar 1.500 kms, entre entrenamientos y carreras a lo largo del año. Logré 1.442. Pero a pesar de ello, estoy satisfecha con el balance en general del 2011 como corredora, y sobretodo por una cosa, la constancia. Anque al final no haya sido completa, dado que siempre ha sido una de mis asignaturas pendientes en muchas cosas, conseguir mantenerme gastando zapatillas mes tras mes, en ocasiones madrugando, unas veces acompañada, otras sola, lloviendo, nevando o con un calor de infierno... es todo un triunfo para mí.

En 2012 me propongo principalmente tres cosas. Quitarme la espinita de esos 1.500 kms, correr mi primera maratón y volver a bajar mi marca en 10.000. Para eso he dividido el año en tres tramos, de enero a abril me dedicaré de lleno a preparar el Maratón de Madrid del 22 de abril, de mayo a agosto a mantener la forma participando en carreras de montaña y de septiembre a diciembre lograr MMP en los 10 kms.
Y por encima de estas tres metas, me propongo serguir siendo constante pero algo menos alocada y anarquica en mi forma de entrenar (he dicho, algo, eh... que si no, dejaría de ser yo misma)



Para la preparación del maratón soy consciente de que debería haber empezado antes, pero eso ya no tiene solución. Me quedan por delante 15 semanas y habrá que apretar. Ya he empezado esta y me he llevado la alegre sorpresa de comprobar que no estoy en la mala forma que pensaba.

  • L - 25' + 15 cuestas 20" + 15 '    =>  7,6 kms / 53:56
  • X - 60' (de 6'30'' a 6'00'')    =>  9,4 kms / med 6'22''
  • V - 75' progresivos (50' de 6'30 a 6'00'' + 25' de 6'00'' a 5'30'')   => 12 kms
      (6'13'' - 6'30'' - 5'49'' - 5'59'' - 5'55'' - 6'13'' - 6'23'' - 6'16'' / 5'56'' - 5'53'' - 5'45'' - 5'35'')


Mi propósito será acabarlo por debajo de las 4h 30m. No sé si la inexperiencia me estará haciendo pecar de inocente y ese tiempo esté lejos de poder conseguirlo, pero yo lo voy a intentar. Las ganas y la ilusión ya están puestas asique... Madrid, nos veremos las caras el 22 de abril!!!



Año nuevo...nueva vuelta.

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Después de algo más de dos meses alejada de mis zapatillas, no sabía como enfrentarme al recuadro en blanco de "entrada nueva" cuando he abierto hoy mi blog. He quitado algunas telarañas y redecorado el lugar pero el recuadro en blanco me seguía señalando por mi ausencia. Más aun cuando no hay crónicas de carreras ni entrenamientos aventureros que relatar. Han sido unos meses de absoluto parón. Un buen día la máquina se detuvo y fue imposible arrancarla. El motor estaba en su sitio y funcionando perfectamente, los neumáticos recien cambiados y el depósito lleno pero... faltaba la chispa de encendido. No hubo manera. Se acabó la ilusión y más por correr. Y fueron pasando los días y ya se sabe con este deporte...es muy agradecido, pero solo si eres constante, si no... te va dejando en la cuneta hasta que un buen día te preguntas ¿como es posible que yo corriera esa distancia? ¿y como podía correr esa distancia en ese tiempo? Incluso empiezas a poner cara rara cuando la gente te pregunta cual va a ser tu próxima carrera. ¿Carrera? ¿A mi edad ponerme a estudiar? Y lo que es peor, el cajón dedicado exclusivamente a calcetines de deporte y el número de camisetas técnicas de correr que ocupa casi toda una balda en el armario ya no tienen sentido, la báscula va camino de mosquearse y las tentaciones gastronómicas hipercalóricas se cuelan en la cesta de la compra. Pero lo que realmente ya es alarmante es cuando vas al Decathlon y no te compras nada!!!!!




Esto había que pararlo de algun modo antes de que fuera demasiado tarde, así que aprovechando el cambio de año y la lista de propósitos y despropósitos de rigor, aqui estoy otra vez. ¡Voila! Menos veloz pero Pingüina al fin y al cabo, y tratando de mantener la cabeza en su sitio. Ya tengo reto, pues sin metas tirar de mi cuerpo sería tarea imposible, pero eso lo dejaremos para otra entrada...

Ahora espero ponerme al día con la blogosfera y poder seguir compartiendo experiencias y aventuras.

Ah, y como no....  ¡¡¡¡Feliz año 2012 a todos y todas!!!!