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Hace 2 horas
VI MEDIA MARATON DE MERIDA
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Carreras 2012,
Rock'n'Roll maraton Madrid 2012
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Cuando comencé a correr en el 2006 y vi que a pesar del sufrimiento este deporte tenía sus recompensas, no me propuse llegar a ser una gran corredora, ni conseguir grandes marcas, ni siquiera correr un maratón, me propuse algo muy simple, llegara donde llegara, hacerlo siempre porque me divierte y correr mientras me haga feliz... y la VI Media Maratón de Mérida ha sido una de las carreras donde más feliz he corrido.
La mañana del domingo amanece menos nublada de lo que esperaba pero con una temperatura que promete ser bastante buena dada la hora a la que dan la salida, las 11:00. Estoy nerviosa como de costumbre pero concentrada. Son las 10:30 y ya estoy en las inmediaciones de la salida con mi amiga Laura que me acompaña haciendo algunas fotos.
Se que por aquí debe andar Miguel, y justo cuando rodeada de un montón de corredores empiezo a dudar que lo vaya a reconocer, aparece con su familia. Es curioso como los blogueros a pesar de no habernos visto nunca, cuando lo hacemos por primera vez es como si ya nos conociéramos. Me da mucha alegría, y es envidiable la buena forma en la que está después de solo 15 días del Maraton de Sevilla. (Acabo de echarle el ojo a su crónica y ya he visto su tiempo, lo dicho envidiable)
Una vez nos hemos despedido me marcho a calentar. El haber visto a Miguel me hace recordar el referendum improvisado de comentarios, que por cierto aprovecho para agradecer, que se montó en mi anterior entrada en cuanto a que ritmo seguir. Sigo sin saberlo pero aunque hubo todo tipo de opiniones, me han ayudado a tener dos cosas claras: mi guerra es el maratón del 22 de abril, no puedo perder la cabeza buscando una marca, y tiene que servirme como test de mi estado de forma, si me quemo mucho no me servirá.
A las 11:00 dan la salida. Tras pisar la alfombra de control comienzo a correr buscando un ritmo cómodo. Me concentro en mi música y caen los 2 primeros kilómetros. El gps me marca 5'18'' en ambos. Me sorprende, me siento a gusto corriendo así y no pensaba que ese fuera mi ritmo cómodo pero decido bajar un poco, no confío en poder mantenerlo el resto de la carrera. Camino del km 3 me alcanzan Pablo y Teresa, dos corredores madrileños que al ver mi camiseta de una carrera de Madrid me saludan. Entablamos conversación y me preguntan que tiempo pienso hacer. Me aventuro a decirles que me gustaría bajar de 1:55 y como Teresa está corriendo su primera Media y es lo que busca, continuamos juntos la carrera. Cuando me quiero dar cuenta ya hemos llegado al km 5 corriendo por debajo de 5'30'' (27'09''). Me siento muy fresca para ir a este ritmo y me desconcierta, no me esperaba estas sensaciones, adaptándome perfectamente al perfil y recuperando como nunca después de las pequeñas subidas, y aunque tengo momentos de duda decido seguir así hasta el km 10 y chequear allí mi estado.
Los kilómetros van pasando (5'21''-5'14''-5'29'') y por fin veo a lo lejos mi primer punto de apoyo psicológico, Laura de nuevo que me espera cámara en mano para inmortalizar el momento.
Me da tanta alegría que me marco un pequeño sprint hacia ella sonriendo y con un buen subidon atravieso el km 9 (5'10'') y el km 10 (5'29). He llegado casi a la mitad de la carrera en perfectas condiciones, bebiendo en todos los avituallamientos religiosamente y sin perder la concentración ni el ánimo. Está claro, el dedo del emperador mira hacia arriba, hay que seguir así hasta el 15... (5'22''-5'01''-5'17''-5'23''-5'15'') Llego al avituallamiento del km 15 y allí es cuando me noto cansada. Recuerdo que no he usado todavía el gel, cojo una botella de agua, ando unos metros mientras me lo tomo y reanudo la marcha. Una bajada me ayuda a recuperar y más adelante enfilo el Puente Romano adelantando a gente con el cansancio de antes olvidado.
De pronto recuerdo quien me puede estar esperando al final...
Efectivamente, allí están: Laura, Pedro, Chus, Santi, Ana y Alberto. No tengo buenos amigos, tengo extraordinarios amigos que se han puesto camisetas serigrafiadas y que montando un alegre escándalo me animan desde el fondo. ¡¡¡Choque de manos que se merece la afición!!!
Efectivamente, allí están: Laura, Pedro, Chus, Santi, Ana y Alberto. No tengo buenos amigos, tengo extraordinarios amigos que se han puesto camisetas serigrafiadas y que montando un alegre escándalo me animan desde el fondo. ¡¡¡Choque de manos que se merece la afición!!!
Es tal la alegría que me ha dado verles que sin darme cuenta subo el ritmo (5'04-5'05'') llegando por fin al momento de la verdad, km 18 Avenida Lusitania, la temida cuesta del recorrido. Una cuesta larga que pone a prueba a más de uno y más de una y que yo me propongo controlar de principio a fin sin bajar a penas el ritmo y sin desfondarme. Me pongo en modo Pingüina y con pasito corto, preciso y constante voy subiéndola. Teresa y Pablo que hasta ese momento iban cerca de mí tiran delante. Ella va increíblemente fresca, le auguro una excelente carrera y les digo que tiren cuando miran hacia atrás. Se alejan y yo a lo mío. Llego al final de la cuesta algo reventada, con las piernas cargadas y las pulsaciones altas pero ya no hay marcha atrás, ahora es el momento de rematar bien la jugada. Termino el kilómetro 18 en 5'23'' y me adentro en las calles empedradas del centro de Mérida, km 19 en un idéntico 5'23'', para llegar al escenario que como buena gladiatrix esperaba: el Anfiteatro Romano. Lo cruzo, no sin alguna dificultad, la calzada de piedras, una brusca bajada de tierra y una corta y fuerte subida, pero salgo de allí espada en alto, km 20 (5'23'') dispuesta a acabar esto como se merece... Acelero todo lo que puedo, adelanto corredores, vuelvo a ver a mis amigos animándome, doblo un par de calles y llego a meta con un soprendente último kilómetro en 4'41''!!!!
Al final el gps me marca 01:51:33, que la clasificación afina porque lo encendí unos segundos tarde. He corrido toda la carrera bastante constante y pensando en lo que hacía y lo que tenía por delante, muy por encima del ritmo que esperaba y sin exprimirme al 100%... yo creo que no se puede pedir más a mi primer test premaratoniano. ¡Y encima divirtiéndome!
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| Clasificación |
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No quiero dejar pasar la ocasión para resaltar el buen trabajo y la organización que hay detrás de esta carrera limitada a 1000 corredores, con más de 200 voluntarios, 4 puestos de avituallamientos, 3 de esponjas, 5 puestos médicos y un bonito recorrido por la zona monumental de Mérida. Para mí, una prueba muy recomendable.
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Estaba esperando la crónica... ¡Enhorabuena! Por debajo de 1:55 y con buenas sensaciones. La constancia en los entrenamientos que se ven en la carrera. ¡Qué buen maraton vas a hacer!
ResponderEliminarPues creo que solo puedo felicitarte por una carrera tan buena, y perfectamente controlada de principio a fin...
ResponderEliminarPedazo de carrera y casi sin proponertelo, eso es que los entrenamientos del maratón van dando sus frutos. Felicidades esto te dará mucha moral.
ResponderEliminarEsto a salido pero que muy bien. Si te ha dado tiempo a hacer tantas fotos es que te guardas todavía una bala en la recámara.
ResponderEliminarDa gusto ver el fruto del curro de semanas, me suena esa sensación... y has conseguido una cosa que para mí es dificilísima, controlar el "efecto dorsal", yo me pongo uno y no conozco ni a mi padre, ni ritmos, ni leches, o me controlo o la podemos liar muy parda...
ResponderEliminarEnhorabuena máquina, ya queda menos, tic tac tic tac....
Enhorabuena!!! bonita carrera que te has marcado y bonita crónica, el R&R te espera y tal como lo has planteado hoy, como test... genial!!!
ResponderEliminarEnhorabuena¡¡ Buena carrera.
ResponderEliminarAhora tienes que valorar sensaciones y tiempos... que es hora de hacer matemáticas de cara al maratón..
ResponderEliminarSerias capaz de doblar la media? es lo bueno para no sufrir en exceso.
En que tiempo crees que podrías doblar o hacer unos minutos mas?
En la media se te ve feliz, que es lo que se desea en todo momento no?
1,51... si es que ya te llevo diciendo que te planteas un ritmo demasiado comodo para mapoma, pero haces bien, mejor ser prudente.
ResponderEliminarun carreron
Vaya tiempazo te has marcado, y encima con un pedazo de afición apoyándote.
ResponderEliminarQue recuerdos me han venido a la memoria, cuando corrí la primera edición mi mujer estaba embarazada de mi hija Lucía, y si me acompañó.
Y esa pedazo de cuesta del km 18, pero te la comiste con papas.
A seguir dando guerra, que la maratón te la ventilas casi sin enterarte, bueno un poco si.
salu2
Tiempazo que te has marcado. Quiero entrar en ese club de fans ya.
ResponderEliminarVaya tiempazo Yolanda!!!! Felicidades!!!! Esos entrenos están dando sus frutos.
ResponderEliminarUn beso.
Si todos te decimos que vas bien por algo será; gran carrera y con la cabeza fría. Felicidades Yolanda
ResponderEliminarEl dorsal, el ambiente, el efecto manada... Por sí mismos no te van a llevar en volandas... Pero si los suman al entrenamiento serio y constante, el resultado es éste, una carrera para no olvidar!
ResponderEliminarParece que todo ha ido sobre ruedas, no? Porque correr cómoda y además pasarlo bien en tu camino a la maratón es poco menos con un triunfo. Enhorabuena y suerte Pingüina.
ResponderEliminarEsa Yoliyó!!!!!!!!
ResponderEliminarLucía
Enormes felicitaciones Yolanda, de eso se tratan los pres antes de la gran prueba de buscar el "ritmo" pero sobre todo, adquirir confianza para lo que ha de venir, mencion aparte de que has manejado muy bien la carrera.
ResponderEliminarEnhorabuena y feliciatciones, un abrazo!!!
Gran tiempo el tuyo Yolanda y cargada de aficion asi da gusto , Miguel superior , saludos
ResponderEliminarEnhorabuena por la carrera, por como la llevastes y disfrutastes..han sido importante las sensaciones, ahora a seguir con tu planing para Madrid.Un saludo
ResponderEliminarMuy bien, Pinguina, a seguir disfrutando de este mundo.
ResponderEliminarBuen test Yolanda, y con buenas sensaciones.
ResponderEliminar¡Una pingüina triunfará en Madrid!
Un gustazo conocerte Yolanda, ya te dije que tenía la sensación que ibas a hacer una gran carrera, me alegré mucho verte llegar y el gesto que hiciste al cruzar la meta, y todavía queda lo mejor, nos vemos en Abril en Madrid. Ah, puedes ver la clasificac. y algunas fotos en http://atletismoextremadura.es/
ResponderEliminarUn beso.
Pues. esto ya no tiene freno .Enhorabuena por la carrera, y por las sensaciones. Ya queda menos. Saludos.
ResponderEliminarLa cosa marcha, estás en el buen camino para Mapoma. Felicidades por la carrera.
ResponderEliminarcarrerón!! de menos a más, enhorabuena... en mapoma habrá q echarte un galgo ;)
ResponderEliminarQué buena media maratón, me recuerda mucho a las sensaciones que to tuve en la media de Gran Canaria....cuando coges un ritmo y te sientes cómodo sabiendo que vas a hacer la marca propuesta es un placer y por eso se disfruta tanto...ENHORABUENA!!!
ResponderEliminarFelicidades campeona! si es que cuando las cosas se hacen bien, todo sale! me alegra mucho que hayas disfrutado tanto, con tan buenas sensaciones y una magnífica marca. A seguir en esta línea!
ResponderEliminarEnhorabuena Yolanda, no hay nada como disfrutar corriendo con buenas sensaciones, los entrenos dan sus frutos es lo que tiene el esfuerzo y la constancia, que siempre premia. Estar arropada por buenos amigos es indispensable, debería ser una obligacion llevarlos a cada carrera jejeje.
ResponderEliminarMe alegro que saliera una carrera redonda en todos los aspectos. un abrazo compañera y a seguir "palante" que ya queda poquito.
¡¡Como me alegro pingüina!!, carrera fantástica, la afición de escándalo y tu rompiendo el cronómetro, ese ánimo tiene que ir para arriba según se acerque el día del maratón, es la recompensa al trabajo bien echo.
ResponderEliminarUn saludo campeona.
Enhorabuena Yolanda! Me alegro hayas disfrutado tanto de la carrera. Sigue tomandotelo asi!
ResponderEliminarUn abrazo!!
Queda usted bendecida para el MAPOMA, ese entrenamiento va genial.
ResponderEliminarVaya afición que tienes!!!
Que se prepare el MAPOMA! Vamos! Nada puede parate ya ;)
ResponderEliminarLo ideal además de la marca ha sido como has ido corriendo, controlando los ritmos en todo momento y sintiéndote cómoda, el entrenamiento para Mapoma está dando sus resultados
ResponderEliminarCarrerón Yolanda!!! vas perfecta para hacer una gran maratón
ResponderEliminarCuida a esos amigos como se lo merecen!!
un abrazo
felicitaciones pinguina por esa media maraton y por tu tiempo, muy bueno el trabajo kilometro a kilometro, y esta bueno el apoyo psixologico de tu gente, eso levanta pila como te paso a ti, saludos y exitos.
ResponderEliminarYo soy del Yoli´s fan club.
ResponderEliminarEl entrenamiento te está dejando fina para Mapoma. Aprovecha ese estado de forma.
Buen tiempo. Buenas sensaciones. Fotos de las que hacen sonreir...Una crónica buen-rollista donde las haya en el mejor estilo pingüina. Voy a buscar en Google como hacerse socio del Pingüi-club. Enhorabuena, y adelante con ese MAPOMA
ResponderEliminar8ª en tu categoría!! casi casi tocando pelo. bien hecho!!
ResponderEliminarEspectacular, Yolanda. Esto es lo que nos motiva a todos y lo que nos anima en los momentos duros. Y ha sido el aperitivo de la maratón, así que prepárate... Felicidades!
ResponderEliminarEnhorabuena Yoli. Me alegra enormemente que además de sentirte satisfecha en tu primer test, te hayas divertido y pasado un día agradable. ¡¡ANIMO Y A POR EL OBJETIVO PROPUESTO!! Un beso.
ResponderEliminarFelicidades Yolanda!!!! tiempazooooo!!!! y lo mejor de todo es que salieron los ritmos sin darte cuenta, eso se traduce en entrenos bien hechos!!
ResponderEliminarQué detallazo de tus amig@s con esa camiseta!!
A seguir así campeona!!!
bss
Tania
Muchas felicidades Yolanda, y mucho animo con los entrenos (y me aplico yo el cuento)
ResponderEliminarRebeca (del club Canicross Burgos)
Que mas se puede agregar que no hallan dicho pues...Felicitaciones por ese buen tiempo a pesar de venir de una lesión.
ResponderEliminar¡Vaya tiempazo te has marcado! Y lo mas importante es que se nota que has disfrutado un montón.¡Muchas felicidades Yoli!
ResponderEliminar¡Qué buena carrera! no había podido leer la crónica hasta hoy, me encantan las fotos. Es uina señal de que estás haciendo las cosas muy bien para tu primera maratón
ResponderEliminarEstás que te sales! enhorabuena por la carrera y por esa marca. Felicidades!!
ResponderEliminarEnhorabuena Yolanda! Buena marca y lo mejor, las sensaciones. Si te has visto cómoda y por poco que sigas los entrenos, tienes a tu alcance un sub 4:00 en Madrid. Animo ya a seguir disfrutando.
ResponderEliminarAbrazo
FELICIDADES una gran carrera en un lugar muy bonito, y además un buen test para la Maratón, esto quiere decir que llevas una buena y disciplinada preparación, FELICIDADES otra vez.
ResponderEliminarMuy bien pingüinilla. Quién dijo que los pingüinos no vuelan?;)
ResponderEliminarENhorabuena Yolanda. Gran carrera y gran control de los ritmos.
ResponderEliminarSaludos
Enhorabuena Yolanda!! con algo de retraso, pero no podía perderme esta crónica :)
ResponderEliminarQue bien has corrido, con mucha cabeza y con buenas piernas. Te veo muy bien y centrada para la maratón. Seguro que te saldrá genial.
Un abrazo y ánimos!! que ya queda poquiiiito