Tirada larga. Pero tirada totalmente tirada y de larga... todo lo largo que doy de sí...1'67 cm que no da para modelo pero la media española creo que levanto. Así he acabado hoy domingo después de los 63 kms acumulados esta semana. Y es que ya se van notando las semanas superadas y el trabajo hecho, pero sobretodo la intensidad de este mes de marzo.
Lo que también he notado es que no estoy libre de molestias. Las rodillas se han quejado levemente después del rodaje de 25 kms del viernes. Supongo que acostumbrada a patear caminos y montaña, el abuso de asfalto de todas estas semanas deja su huella. Así que al día siguiente hubo cambio de planes y en lugar de mi rodaje cochinero de 13 kms opté por un entrenamiento de canicross por la sierra madrileña con la estupenda gente de mi Club Correcaninos. Entrenamiento por la Barranca en el que corrí por primera vez enganchada a dos perros, y si correr con una fiera como mi Lola es toda una experiencia, añadirle un compañero como Pope ya es la guinda. Pena que el lastre que escribe no les permitiera subir las cuestas con más velocidad.




  • Martes - 15 km - 4000 + [1000+2000+3000+2000+1000] + 2000 (rec 90'')
[5’15”]+[5’22”-5’18”]+[5’22”-5’32”-5’28”]+[5’19”-5’17”]+[4’57”]
  • Miércoles - 14 km - 01:22:27 - 5'53''/km y 134 ppm
  • Viernes - 25 km - 02:20:39 - 5'49''/km y 150 ppm
  • Sábado - 9 km canicross 55'