Con la llegada del verano llega uno de los enemigos de todo corredor y corredora que se precie, y más cuando se trata de pingüinos: el CALOR. Y si no se combate bien, y no llevamos una adecuada aclimatación a la hora de entrenar o competir, sufriremos un generalizado cansancio y aparecerán algunos de estos síntomas...
- Piel húmeda y viscosa
- Cansancio muscular general
- Trastornos gastrointestinales y, a veces, náuseas
- Mareos o sensación de ello
- Extraño aumento de la frecuencia respiratoria
- Aumento de la frecuencia cardíaca y peor recuperación entre y post-esfuerzo
- Aumento de la temperatura corporal hasta 38º C o más